Сладкий фрукт, который идеально подойдет для похудения

После новогодних праздников запрос «как похудеть» стал особенно популярным. Люди пытаются как можно быстрее избавиться от последствий поедания майонезных салатов и десертов.

Похудение не обязательно связано с невкусной едой. По словам нутрициолога Ирины Степной, регулярное употребление такого вкусного и сладкого фрукта, как ананас, поможет похудеть. 

В ананасе много витаминами и микроэлементов — железа, магния и кальция. Он содержит бромелайн, способный расщеплять жир и много волокон, что полезно для работы кишечника.

Следует съедать не более 150 граммов в день, отметила специалист. Она советует есть ананас с молочными продуктами, чтобы набор полезных микроэлементов был полным. К тому же это очень вкусно.

Кроме того, ананас понижает давление, разжижает кровь, эффективен как сопутствующее средство при лечении артрита, пневмонии, бронхита, инфекционных заболеваний и болезней ЦНС.

Ананас противопоказан аллергикам и пациентам с заболеваниями ЖКТ. За счет высокого содержания фруктовых кислот он противопоказан при гастритах, повышенной кислотности и язве желудка. Беременным тоже следует отнестись к нему с осторожностью.

Источник: www.7mednews.ru