Опровергнуты мифы о продуктах, способствующих похудению: почему ананас не поможет

По словам диетолога Татьяны Дик, значимость популярных суперфудов, якобы способствующих похудению, сильно преувеличена.

Речь идет об ананасах, ягодах годжи и имбире. Полезных веществ в них содержится не больше, чем в шиповнике, сказала Дик РИА Новости. По ее словам, практически такой же набор витаминов можно получить, употребляя гречку или зелень.

Ананас стал считаться жиросжигающимпродуктом из-за фермента, расщепляющего низкомолекулярный аргининсодержащий белок (бромелайна), однако он не влияет на жировой запас. Имбирь, вопреки распространенному мнению, не разжигает жир и не ускоряет метаболизм, отметила Дик.

Ранее диетологи сообщали, что регулярное употребление ананаса поможет похудеть, поскольку он содержит бромелайн, способный расщеплять жир, и много волокон, что полезно для работы кишечника.

Медики неоднократно отмечали, что в деле похудения не стоит ждать чудес — похудеть можно только на дефиците калорий, то есть если расходовать их больше, чем употреблять.

Источник: www.7mednews.ru