По словам диетолога-нутрициолога Надежды Цапкиной, идеально подходят для завтрака яйца и натуральное качественное сливочное масло. Эти продукты являются источниками важнейших витаминов, минеральных веществ, а также жирных...
Как рассказала в Instagram диетолог Светлана Фус, знакомую всем овсяную кашу следует на постоянной основе включить в утренний рацион. Главное условие — выбирать нужно не «кашу-минутку»,...
По словам немецкого врача Томаса Фрилинга, самая полезная диета для здоровья — средиземноморская. Чтобы сохранить слизистую оболочку кишечника в «рабочем» состоянии, нужно отказаться от вредных продуктов...
По словам доктора Комаровского, рыба, безусловна, полезна, но при ее выборе надо учитывать несколько нюансов. Рыба содержит полезные кислоты омега-3 и омега-6, которые особенно необходимы сейчас,...
Все знают, что авокадо чрезвычайно полезно и при правильном питании должно быть на столе как можно чаще. Особенно его ценят диетологи — в 100 граммах примерно...
Разговор пойдет о пальмовом масле. Как рассказали испанские биологи, высокая концентрация жирных кислот в его составе повышают риск развития онкологии. В ходе исследования эксперты наносили концентрат...
Щитовидная железа особенно «ярко» реагирует на то, что мы едим. Если нужных веществ не хватает, она начинает сбоить, что сразу сказывается на общем состоянии организма. Известно,...
Соленая красная рыба — излюбленный деликатес многих россиян. К Новому году ее стараются купить даже те, кто обычно избегает таких трат. Известно, что красная рыба очень...
Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал в Instagram, какая каша считается особенно полезной, а какой не следует увлекаться. По словам медика, существенную роль в «полезности» и...
После новогодних праздников запрос «как похудеть» стал особенно популярным. Люди пытаются как можно быстрее избавиться от последствий поедания майонезных салатов и десертов. Похудение не обязательно...
Тяжесть в животе, боль в боку, чувство, будто ты стал надутым шаром — всем знакомы симптомы переедания, с которыми мы особенно часто сталкиваемся в новогодние праздники....
Самый простой способ поднять себе настроение перед праздником — посмотреть любимые новогодние фильмы. И подкрепиться блюдами, которые едят в кадре главные герои. Делимся рецептами блюд и...
Бывает, что в предпраздничной суете на приготовление блюд остается совсем немного времени. Без паники! Вот вам рецепты оригинальных угощений, которые вы сможете сделать очень быстро. Закуска...
Считается, что веганская кулинария не всегда «дружит» с холодным сезоном: в ней преобладают овощи и отсутствует животный белок, а блюда, кажется, не обладают «согревающим» эффектом. На...
Хотя за французской кухней закрепилось звание высокой, она содержит немало довольно простых «крестьянских» блюд — с хлебом, луком, сыром. Рассказываем об особенностях французских кулинарных традиций и...
Эти замечательные орехи мы нечасто включаем в свой рацион. Напрасно! Каштаны не только ароматны и вкусны, но и очень полезны для здоровья. Убедитесь сами. Улучшают пищеварение...
Зачем нашему организму нужны минералы? Рассказываем все, что следует знать про эти важные для нашего здоровья вещества. Известно, что сбалансированный рацион должен состоять из макроэлементов и...
Полента — мелкая крупа на основе кукурузной муки. Особую популярность полента получила в итальянской кухне. Из поленты готовят каши, пироги, закуски. Делимся рецептами интересных блюд с...
Некоторые считают вегетарианские салаты пресными — и напрасно! При правильном сочетании ингредиентов блюдо может получиться очень ярким по вкусу. Делимся рецептами таких салатов. Пикантность и яркость...
Мясо индейки более плотное (по сравнению с куриным), но если правильно его приготовить, по вкусу оно будет сочнее и нежнее. Рецепты с грудкой обычно более популярны....