Если вам не нравятся блюда из говяжьей печени, вероятно, вы просто не знаете, как их правильно готовить. Рассказываем о важных тонкостях и делимся лучшими рецептами. Говяжья...
Диетолог Светлана Лисицина рассказала, что в сильные морозы организм человека нуждается в пище, которая поможет укрепить иммунитет и защитить кожу. Потому стоит включить в рацион некоторые...
Мало кому удается приготовить для новогоднего стола ровно столько еды, сколько будет съедено. Чаще всего праздничных яств хватает еще на неделю, если, конечно, их правильно хранить....
Врач-терапевт, диетолог Светлана Павличенко назвала продукты, которые могут вызывать зависимость. Так, соль — хороший консервант и усилитель вкуса. У человека развивается привычка употреблять соленые продукты....
Все знают, что калина — ягода исключительно полезная. Но в чем ее преимущества для здоровья? Рассказываем. В отличие от смородины, малины, черники и других ягод, калину...
Нутрициолог Елена Свиридова перечислила четыре варианта полезного и быстрого завтрака. Первое из этих блюд — гранола с грецкими орехами, овсяными или мультизлаковыми хлопьями. Такое блюдо...
Перекусы — «слабое звено» у многих «диетствующих». Дополнительно готовить их, как правило, лень, а унять голод между основными приемами пищи все равно чем-то нужно. Вот и...
Красная свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук. По словам медика, свекла способна укрепить иммунную...
Диетологи рекомендуют всегда держать под рукой эти пять замечательных продуктов, чтобы худеть быстро, комфортно и безопасно. Давайте сверимся со списком. Составить «рацион стройности» может быть нелегкой...
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов назвал заболевания, при которых нужно отказаться от яиц, рыбы, морепродуктов и орехов. Также пациентам, которые страдают от перечисленных недугов,...
Если вы ищите полезное, натуральное лакомство, урбеч — как раз то, что надо. Его можно купить в магазине, но зачем? Вы сами сделаете его за несколько...
Чай так глубоко проник в нашу культуру и кулинарию, что многие просто не мыслят современное застолье без этого вкусного напитка. Чай может быть сладким, терпким, крепким,...
Эксперты назвали пять продуктов, которые способны влиять на состояние и здоровье людей. Первым в списке продуктов, благотворно влияющих на организм, стал шпинат. В нем содержатся...
Чтобы приготовить вкусный и полезный обед, не нужно много времени. Вот вам пять прекрасных блюд, которые можно сделать всего лишь за 10 минут. Салат со спаржей,...
Спорт, фитнес – для многих это давно уже не просто слова, а образ жизни. Эти люди, без сомнения, осведомлены о том, как желательно питаться при регулярных...
Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как кормить ребенка, если он стал плохо есть. По словам эксперта, на фоне напряженной ситуации ребенок может подвергаться не меньшему стрессу, чем его родители, что...
Чтобы процесс наращивания мышц шел быстро, организму нужно много белка. Включите в свой рацион эти 5 замечательных протеиновых смузи для сильных мускулов. Исследования показывают, что регулярное...
Наконец-то мы дождались лета! Ведь лето – это не только время отпусков, отдыха на даче, поездок «на природу». Лето – это возможность наесться витаминов «про запас»,...
Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как сохранить безопасность приготовленных продуктов в ланчбоксах. Очевидно, что для сохранения здоровья и сведения к минимуму пищевых отравлений, крайне важно соблюдать...
Все знают, что овощи полезны худеющим, но какие именно особенно эффективны? Вот вам топ-5 овощей для похудения, по мнению диетологов. Овощи обязательно должны быть в рационе...