Самый простой способ испортить салат — добавить калорийную заправку на основе не самых полезных ингредиентов. Рассказываем, как готовить салаты правильно и что использовать в качестве заправки....
Настоящий свежий китайский зелёный чай сладкий, ароматный и очень полезный. Мы расскажем о сортах зелёного чая, лучшем способе заваривания и полезных свойствах этого прекрасного напитка. Зелёный...
Магний в форме добавок часто принимают при борьбе с тревожностью. Но мало кто знает, что этот микроэлемент участвует в процессах энергообмена и отвечает за работу сердца....
Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих отпрысков. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на...
Манная каша является самой опасной для здоровья, так как у нее высокий гликемический индекс и большое содержание калорий. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. По...
Креветки — популярный деликатес, который любят во всем мире. У них приятный вкус, нежная текстура и невысокая калорийность. Приготовьте из них вкусные салаты или фирменное блюдо...
Здоровье и долголетие никому не даются просто так, за них нужно бороться и начинать это как можно раньше. Главный инструмент в борьбе за своё здоровье –...
«Король фруктов», «зернистое яблоко», «дерево жизни». У граната много имен, а сколько в нем пользы! Рассказываем, что приготовить из этого яркого плода, и чем он полезен...
Проращивание пшеницы и других семян – это не причуда нескольких последних десятилетий, а древняя традиция, насчитывающая более 5000 лет. Китайские крестьяне, тибетские долгожители и индийские йоги...
Надоело сидеть на неэффективных диетах, которые не приносят ничего, кроме разочарования? Сыграйте в «гастрономическую игру» от французского диетолога Мадлен Жеста! Пусть вас не смущает слово «диета»...
В 2013 году темой всемирного Дня здоровья, который проводится ежегодно, была выбрана гипертония: «Борьба с гипертонией не на смерть, а на жизнь!», так как именно это...
Спортивный диетолог Келли Джонс рассказала, что обеденный прием пищи оказывает значительное влияние на самочувствие. Специалист сообщила, что ряд продуктов могут вызывать сонливость, поэтому стоит избегать...
Автор «протасовки», как прозвали в народе эту диету, судя по всему, лицо вымышленное. Но худеющую публику такое обстоятельство мало волнует. Главное, что пять недель на сырых...
Найти человека, у которого хоть раз в жизни не повышалось или не понижалось бы артериальное давление, в наше время крайне трудно. «Неважно себя чувствую, наверное, давление...
Гастроэнтеролог Максим Гусенцов перечислил, какие продукты повышают риск вздутия живота. Как пояснил эксперт, у многих вздутие живота вызывают белый хлеб и сдобная выпечка, потому что...
Ни одни майские праздники не обходятся без шашлыка. Кто-то готовит на даче, кто-то выбирается на природу. Рецептов множество, но правильно пожарить мясо могут не все. Рассказываем,...
В море информации, льющейся на наши бедные головы, порой очень сложно бывает найти зерно истины… Одной из таких неоднозначных тем является холестерин и проблемы, связанные с...
Самый большой вред органам пищеварения наносят продукты, богатые сахаром, например, сладости и пакетированные соки. Об этом рассказала диетолог, врач-кардиолог Светлана Павличенко. По ее словам, на...
Масленица — это целая неделя, когда можно забыть о строгих ограничениях и предаваться чревоугодию, празднуя окончание долгой зимы. Вот вам отличные рецепты блинов на кипятке с...
Лучшим десертом являются сезонные фрукты и ягоды, но иногда можно позволить себе и другие сладости. Об этом сообщила диетолог Маргарита Королева. Эксперт порекомендовала быть аккуратными...