Содержание ⚈ Двухэтапная программа для коррекции тела Fast & Fit ⚈ Лимфодренажный массаж и обертывание Styx ⚈ Антицеллюлитный уход «Cellu Countour» ⚈ Моделирующий массаж тела и использование...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ В нынешних реалиях не всегда находится время на консультации у специалистов, фитнес тренеров, составление индивидуального плана. Времени на...
Содержание Персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) рассказала, какой системы питания нужно придерживаться для плоского живота и почему его невозможно добиться, только качая пресс. Юлия Маевская Персональный...
Содержание Мы обожаем этот тренд: все чаще фитнес-инструкторы и косметологи «лечат» не симптомы, а исправляют причину внешних несовершенств. По этой причине столько внимания сейчас направлено на...
Содержание Этим летом хайкинг (пешая прогулка по горной местности) стал новой йогой. И у этого точно есть причины. Во-первых, мы устали от домашних тренировок и хотим...
Содержание Сприходом весны переносим тренировки из зала на свежий воздух! А персональный тренер Юлия Маевская рассказывает, почему этот вид активности считается лучшим, а также какими бывают outdoor-тренировки...
Содержание За что фитнес-адепты так нежно любят резинки для занятий спортом? Да потому что эти эластичные ленты дают возможность полноценно прокачать разные группы мышц даже тем,...
Содержание Персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) рассказала, почему осенью нужно уделять особое внимание растяжке, правильно выбирать одежду и дольше делать разминку. Юлия Погоцкая Персональный тренер «С...
Содержание Опробовали уже антигравити-йогу и TRX и готовы к новым спортивным экспериментам? Тогда стоит присмотреться к тренировкам в трех плоскостях, в основе которых — самые обычные...
Интервальное голодание — соблюдение окна питания в 8, 10 или 12 часов — привлекает многих тем, что не надо считать калории и можно есть практически все. Но это не совсем так: если вы наполните свое меню...
Избавиться от жира на животе мечтают не только женщины, но и мужчины. Большинство не готовы прибегать к хирургическому вмешательству и ищут либо продукты для сжигания жира, либо упражнения, либо готовы попробовать и то, и другое. Какая...
Часто те, кто решил отказаться от сладкого, не знают, что делать с непреодолимой тягой к сахару. Нутрициологи считают, что одной из причин зависимости от сахара может быть не любовь к десертам, не стресс и даже не пошатнувшаяся сила...
Равшана Куркова – одна из знаменитых актрис, которая выглядит потрясающе в свои 40 лет. Иногда она делится в социальных сетях секретами своей красоты и стройности. Некоторые...
Даже если вы привыкли следить за своим питанием, длинные праздники могут выбить из колеи и добавить 1-2 лишних килограмма. Можно ли и удовольствие от праздничной еды получить, и остаться в рамках правильного питания? Можно! Ведь...
Всемирно известный мастер и модельер Карл Лагерфельд по совету своего личного врача-диетолога придерживался специальной диеты, которая позволила ему похудеть за год почти на 40 кг. На...
Вы стараетесь питаться правильно, но снижения веса не происходит? Более того, тяга к сладкому стала, кажется, еще сильнее? Ничего удивительного, ведь эффективное похудение – не результат...
"Коломбиана" с участием актрисы Зои Салдана недавно "взорвала" Netflix и вошла в пятерку самых популярных среди всех фильмов / шоу в США. И Зои Салдана —...
Как возникает лишний вес? Чаще всего это результат того, что человек переедает, причем незаметно для себя. Что заставляет нас поглощать еды больше, чем требуется организму? Обычно...
«Здоровое питание — это слишком трудно, надо считать калории и взвешивать еду», — так часто заявляют диетологам желающие похудеть (или по крайней мере перестать переедать). Но...
Проведя какое-то время на самоизоляции, вы поняли, что не добираете физической активности, и открыли для себя онлайн-тренировки. А теперь, когда фитнес-клубы наконец заработали, хотели бы тренироваться...