Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Признаемся сразу: редакция BeautyHack уже не в первый раз замирает перед фотографиями Дженнифер Лопес. И дело не только...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Причина лишнего веса — профицит калорий. Если его не создавать, можно не бояться вставать на весы. Один из...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Итак, все ограничения отменены, теперь снова можно возвращаться к тренировкам на свежем воздухе. Можно, но лучше осторожно. Эксперты студии Elastic...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Йога — практика, возникшая на основе учений древний Индии, пилатес — система физических упражнений, разработанная немецко-американским специалистом Йозефом Пилатесом....
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Помимо красивых линий, хорошей осанки и гибких связок, растяжка обладает еще одним привлекательным бонусом — положительно влияет на...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Аня Балобанова (@anna_balo) — персональный тренер бутик-студии Elastic. Мы ценим Аню за персональный подход и критический взгляд на...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ 28-летняя звезда хип-хопа Карди Би представила линейку спортивной одежды в коллаборации с Reebok. Коллекция получилась яркой, в духе...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ От вас: настроение для тренировки, бутылка воды и коврик или полотенце для упражнений в упоре лежа на полу....
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Менеджер по рекламе BeautyHack.ru Наталья Андреева и редактор BeautyHack.ru Кристина Семина — давние фанаты йоги. Они ходят сразу в...
Висцеральный жир — жир, который скапливается в области живота, — уходит с большим трудом, поэтому проще и эффективнее знать, как его не накапливать. Убрать его полностью...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Как же лень порой заниматься спортом дома! Ладно, будем откровенны: почти всегда. Чтобы не выполнять упражнения, мы находим...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Если вы ни разу не слышали про вакуум — значит, у вас нет страницы в Instagram. Упражнение «для...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Реальность наших дней такова, что самыми популярными запросом в Google становятся способы снизить тревожность и стресс. Желание унять нервозность...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Если не любите бегать, ваш вариант — ходьба! Эксперты, врачи и тренеры давно говорят, что длительные прогулки быстрым...
Вы начитались восторженных отзывов тех, кто похудел на кетодиете, с энтузиазмом принялись перестраивать свою систему питания, но вес так и не уходит. Авторы книги «Все о кето...
«Перестань худеть, живи в стройности уже сегодня» — основополагающая идея книги Яны Касьяновой «Настройся на стройность». Похудение для многих стало образом жизни, а не целью. Это дорога...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Красивые ягодицы — мечта многих. А знаете ли вы, что помимо эстетики и сочных форм, ягодицы очень важны...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Персональный тренер и инструктор групповых программ фитнес-бутика Crocus Fitness на Земляном валу Константин Цыбунов – о том, как...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Если вам кажется, что упражнения на осанку — несерьезная нагрузка, на которую не стоит тратить времени, вы очень...
Содержание Показать весь список ↓ Скрыть список ↑ Мы уже говорили о том, что даже дома нужно тренироваться в спортивном комплекте (читайте об этом здесь). Это...